Ein Gruppenangebot für Dich

– achtsam, systemisch & verbindend

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Kleingruppenkurs (8 Abende)
Dienstags von 18:00 – 20:00 Uhr
Max. 5 Teilnehmer:innen

In meiner Praxis in der Birkenstraße 19, Wesel
Kosten: 320 € (inkl. Material)

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Mehr Gelassenheit, Klarheit & Selbstmitgefühl – in einem geschützten Rahmen

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Dieser Kurs ist eine achtsamkeitsbasierte Reise zu mehr innerer Balance. In einer kleinen, vertrauensvollen Gruppe biete ich Dir Raum für Innehalten, Reflexion und Entwicklung.

Du lernst, Stress besser zu bewältigen, Selbstmitgefühl zu stärken und Deine Bedürfnisse achtsamer wahrzunehmen und stärkende Impulse in den Alltag zu integrieren.

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Was Dich erwartet:

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– Achtsamkeits- und Körperübungen (nach MBSR & MBM)
– Impulse aus dem MBCL-Training (achtsames Selbstmitgefühl)
– Systemische Methoden zur Selbsterforschung und Orientierung
– Austausch & Reflexion in einer festen Kleingruppe
– Praktische Übungen zur Selbstfürsorge und emotionalen Stabilität

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Für wen ist der Kurs gedacht?

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Der Kurs richtet sich an Menschen, die …

– sich mehr Ruhe, innere Klarheit und Selbstmitgefühl wünschen
– feststecken – neue Impulse in ihrem Leben suchen
– ihre Reaktionen besser verstehen und beeinflussen möchten
– neue Perspektiven entwickeln und Kraft schöpfen wollen

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Termine 2025

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Kurs 1: Start am 20. Mai 2025
Kurs 2: Start am 02. September 2025

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Ein Kurs, der berührt und bewegt – auf Deine persönliche Weise.
Ich freue mich, Dich ein Stück auf Deinem Weg zu begleiten.

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📞 Anmeldung: 0177-2478187 | ✉️ tanja.hesse@gmx.de