Schulen
Mein Wunsch und Engagement ist es, Achtsamkeit in Schulen weiter zu etablieren.
Kindern, Jugendlichen, sowie den Lehrern und Erziehern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen alle Beteiligten anstehenden Herausforderungen besser begegnen können und das gemeinsame Potential für Alle gewinnbringend zur Entfaltung kommen kann.
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Dokumentierte Wirkungen von Achtsamkeitsübungen
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Verbesserte Selbstregulation
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Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
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Verbesserung der Gedächtnisleistung
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Insgesamt erhöhte Selbstwirksamkeit und Resilienz
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Erhöhung der Fähigkeit, sich selbst zu beruhigen und zu entspannen
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Verbesserte Frustrationstoleranz
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Wirksam bei Aufmerksamkeitsstörung
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Verbessertes Körpergefühl
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Erhöhte Konfliktfähigkeit
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Erhöhte Empathiefähigkeit
(Quelle: Vera Kaltwasser, Forschungsergebnisse zur Studie der Ludwig-Maximilians-Universität München zum Interventionsprogramm AISCHU® "Achtsamkeit in der Schule")
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Paarberatung/ Therapie
"Gemeinsam neue Wege gehen – für mehr Verbindung und Verständnis."
Raum für echte Begegnung:
Ich unterstütze Paare dabei, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen, Konflikte zu klären und neue Perspektiven füreinander zu entwickeln.
Emotionen verstehen & lenken:
Mit meinem Ansatz der emotionsfokussierten Paartherapie helfe ich Ihnen, Gefühle als Wegweiser zu nutzen und eine tiefere Bindung zueinander aufzubauen.
Systemisch & achtsam:
Jede Beziehung ist einzigartig. Ich arbeite lösungsorientiert und betrachte Ihre Partnerschaft im Kontext Ihrer individuellen Lebensumstände, um nachhaltige Veränderungen zu fördern.